料理の詳細
インスタントうどん（油揚げめん）
食べた量 ： 91 グラム
食べた量 ： 91 グラム
栄養情報
| エネルギー | 417kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.2g |
| 脂質 | 17.4g |
| 炭水化物 | 55.9g |
| 糖質 | 53.7g |
| 食物繊維(総量) | 2.2g |
| ナトリウム | 2002mg |
| 食塩相当量 | 5.1g |
| カリウム | 137mg |
| カルシウム | 209mg |
| マグネシウム | 23mg |
| リン | 100mg |
| 鉄 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.48mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 15μg |
| クロム | 6μg |
| モリブデン | 15μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 12μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.0mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.50mg |
| ビタミンＢ２ | 0.76mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.40mg |
| ビオチン | 1.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 2.7g |
| 灰分 | 5.8g |
| 飽和脂肪酸 | 7.70g |
| DHA | 5mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 71mg |
| コレステロール | 3mg |
| ショ糖 | 0.6g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 13μg |
| β-トコフェロール | 0.3mg |
| γ-トコフェロール | 2.1mg |
| δ-トコフェロール | 2.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.4mg |
| ナイアシン | 0.8mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 16.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.51g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.00g |
| n-3系脂肪酸 | 0.08g |
| n-6系脂肪酸 | 1.92g |
| デカン酸 | 3mg |
| ラウリン酸 | 30mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.0g |
| でん粉 | 49.2g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.2g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.9g |
材料
| インスタントラーメン（油揚げめん） | 91グラム |
|---|