料理の詳細
しょうゆラーメン（マルちゃん 昔ながらの中華そば（お鍋で2分））スープ半残し
食べた量 ： 0.5 人前
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栄養情報
| エネルギー | 276kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.6g |
| 脂質 | 2.4g |
| 炭水化物 | 51.1g |
| 食物繊維(総量) | 1.9g |
| ナトリウム | 1133mg |
| 食塩相当量 | 2.9g |
| カリウム | 474mg |
| カルシウム | 26mg |
| マグネシウム | 25mg |
| リン | 129mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.33mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 31μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 23μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.22mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.90mg |
| ビオチン | 2.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 169.7g |
| 灰分 | 3.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.78g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 34mg |
| コレステロール | 1mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 2.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 8.0g |
| アミノ酸 | 9306mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1395mg |
| イソロイシン | 341mg |
| ロイシン | 646mg |
| トリプトファン | 92mg |
| バリン | 407mg |
| アルギニン | 328mg |
| アラニン | 292mg |
| グリシン | 335mg |
| プロリン | 1038mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.69g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.65g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 1mg |
| ラウリン酸 | 2mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.1g |
| でん粉 | 41.7g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.8g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.3g |
材料
| ラード | 1.35グラム |
|---|---|
| しょうゆ（濃口） | 9.5グラム |
| 食塩 | 0.5グラム |
| 中華だし | 135グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |
| 中華めん 生めん | 90グラム |