料理の詳細
生チョコ
食べた量 ： 6 個
食べた量 ： 6 個
栄養情報
| エネルギー | 258kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 17.4g |
| 炭水化物 | 22.6g |
| 食物繊維(総量) | 1.6g |
| ナトリウム | 27mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 199mg |
| カルシウム | 95mg |
| マグネシウム | 31mg |
| リン | 99mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.24mg |
| マンガン | 0.14mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 71μg |
| β-カロテン | 12μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.16mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.58mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 9.8g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 10.32g |
| コレステロール | 21mg |
| レチノール | 69μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 32μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 2.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.89g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.55g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.49g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
材料
| 水あめ | 3グラム |
|---|---|
| 普通牛乳 | 3.6グラム |
| クリーム 乳脂肪 | 12グラム |
| ミルクチョコレート | 34.2グラム |
| ココア ピュアココア | 1.2グラム |