料理の詳細
ひらまさ
食べた量 ： 40 グラム
食べた量 ： 40 グラム
栄養情報
| エネルギー | 51kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.0g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 19mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 180mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 120mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 8μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 2.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.21mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.8μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.10mg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 28.4g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.44g |
| DHA | 268mg |
| EPA | 88mg |
| α‐リノレン酸 | 8mg |
| コレステロール | 27mg |
| レチノール | 8μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 3.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.5g |
| アミノ酸 | 8800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1600mg |
| イソロイシン | 400mg |
| ロイシン | 720mg |
| リシン | 840mg |
| メチオニン | 280mg |
| シスチン | 100mg |
| フェニルアラニン | 364mg |
| チロシン | 304mg |
| トレオニン | 400mg |
| トリプトファン | 104mg |
| バリン | 480mg |
| ヒスチジン | 440mg |
| アルギニン | 520mg |
| アラニン | 520mg |
| アスパラギン酸 | 880mg |
| グルタミン酸 | 1240mg |
| グリシン | 440mg |
| プロリン | 320mg |
| ヒドロキシプロリン | 44mg |
| セリン | 348mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.46g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.47g |
| n-3系脂肪酸 | 0.42g |
| n-6系脂肪酸 | 0.06g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 2.1g |
材料
| ひらまさ | 40グラム |
|---|