料理の詳細
大西洋さけ（皮なし）
食べた量 ： 6 グラム
食べた量 ： 6 グラム
栄養情報
| エネルギー | 13kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.2g |
| 脂質 | 1.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 3mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 23mg |
| カルシウム | 0mg |
| マグネシウム | 2mg |
| リン | 15mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.0mg |
| 銅 | 0.00mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.00mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.08mg |
| ビオチン | 0.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 3.8g |
| 灰分 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.14g |
| DHA | 32mg |
| EPA | 22mg |
| α‐リノレン酸 | 47mg |
| コレステロール | 4mg |
| レチノール | 1μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.0g |
| アミノ酸 | 1140mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 216mg |
| イソロイシン | 54mg |
| ロイシン | 96mg |
| リシン | 108mg |
| メチオニン | 36mg |
| シスチン | 13mg |
| フェニルアラニン | 49mg |
| チロシン | 44mg |
| トレオニン | 60mg |
| トリプトファン | 15mg |
| バリン | 66mg |
| ヒスチジン | 32mg |
| アルギニン | 72mg |
| アラニン | 72mg |
| アスパラギン酸 | 120mg |
| グルタミン酸 | 162mg |
| グリシン | 60mg |
| プロリン | 44mg |
| ヒドロキシプロリン | 4mg |
| セリン | 55mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.47g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.29g |
| n-3系脂肪酸 | 0.13g |
| n-6系脂肪酸 | 0.16g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.2g |
材料
| 大西洋さけ（皮なし） | 6グラム |
|---|