料理の詳細
りんご
食べた量 ： 2 個
食べた量 ： 2 個
栄養情報
| エネルギー | 223kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4g |
| 脂質 | 0.8g |
| 炭水化物 | 65.1g |
| 糖質 | 59.2g |
| 食物繊維(総量) | 5.9g |
| ナトリウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 504mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 13mg |
| リン | 50mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.0mg |
| 銅 | 0.21mg |
| マンガン | 0.08mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 4μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 4μg |
| β-カロテン | 50μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.00mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.17mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.13mg |
| ビオチン | 2.1μg |
| ビタミンＣ | 17mg |
| 水分 | 353.2g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| α‐リノレン酸 | 8mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 20.2g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 29μg |
| β-カロテン当量 | 63μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.4g |
| アミノ酸 | 462mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 50mg |
| イソロイシン | 13mg |
| ロイシン | 21mg |
| リシン | 21mg |
| メチオニン | 4mg |
| シスチン | 8mg |
| フェニルアラニン | 13mg |
| チロシン | 4mg |
| トレオニン | 13mg |
| トリプトファン | 0mg |
| バリン | 17mg |
| ヒスチジン | 8mg |
| アルギニン | 8mg |
| アラニン | 21mg |
| アスパラギン酸 | 197mg |
| グルタミン酸 | 50mg |
| グリシン | 13mg |
| プロリン | 13mg |
| セリン | 17mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.13g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 51.2g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 54.6g |
| 糖アルコール | 2.9g |
| でん粉 | 0.4g |
| ぶどう糖 | 5.9g |
| 果糖 | 25.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| ソルビトール | 2.9g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 4.2g |
| 有機酸 | 2.1g |
| リンゴ酸 | 2100mg |
| クエン酸 | 0mg |
材料
| りんご | 420グラム |
|---|