料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 2kcal |
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たんぱく質 | 0.2g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 0.3g |
糖質 | 0.1g |
食物繊維(総量) | 0.2g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 10mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 3mg |
リン | 6mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.0mg |
銅 | 0.00mg |
マンガン | 0.04mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 12μg |
β-カロテン | 140μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 15μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 7μg |
パントテン酸 | 0.05mg |
ビタミンC | 6mg |
水分 | 9.4g |
灰分 | 0.1g |
飽和脂肪酸 | 0.01g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 8mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 3μg |
β-カロテン当量 | 140μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.1g |
アミノ酸 | 150mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 23mg |
イソロイシン | 6mg |
ロイシン | 9mg |
リシン | 10mg |
メチオニン | 3mg |
シスチン | 2mg |
フェニルアラニン | 6mg |
チロシン | 4mg |
トレオニン | 7mg |
トリプトファン | 2mg |
バリン | 8mg |
ヒスチジン | 4mg |
アルギニン | 11mg |
アラニン | 9mg |
アスパラギン酸 | 17mg |
グルタミン酸 | 31mg |
グリシン | 6mg |
プロリン | 6mg |
セリン | 9mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.00g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.1g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.1g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 0.2g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
有機酸 | 0.0g |
リンゴ酸 | 0mg |
クエン酸 | 10mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
ブロッコリースプラウト | 10グラム |
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