料理の詳細

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   一口チョコレート
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー156kcal
たんぱく質1.9g
脂質9.5g
炭水化物15.6g
糖質14.5g
食物繊維(総量)1.1g
ナトリウム18mg
食塩相当量0.1g
カリウム123mg
カルシウム67mg
マグネシウム21mg
リン67mg
0.7mg
亜鉛0.4mg
0.16mg
マンガン0.12mg
ヨウ素5μg
セレン2μg
クロム7μg
モリブデン3μg
ビタミンA(レチノール活性当量)18μg
β-カロテン10μg
ビタミンD0.3μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.2mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.8mg
ビタミンB60.04mg
葉酸5μg
パントテン酸0.44mg
ビオチン2.1μg
ビタミンC0mg
水分0.1g
灰分0.5g
カフェイン0mg
飽和脂肪酸5.56g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸25mg
コレステロール5mg
ショ糖12.1g
レチノール18μg
α-カロテン1μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量10μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール1.8mg
δ-トコフェロール0.1mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)1.6g
アミノ酸1876mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)395mg
イソロイシン98mg
ロイシン174mg
リシン123mg
メチオニン48mg
シスチン20mg
フェニルアラニン90mg
チロシン81mg
トレオニン92mg
トリプトファン26mg
バリン123mg
ヒスチジン50mg
アルギニン73mg
アラニン64mg
アスパラギン酸148mg
グルタミン酸364mg
グリシン45mg
プロリン148mg
トリアシルグリセロール当量9.2g
一価不飽和脂肪酸2.90g
多価不飽和脂肪酸0.30g
n-3系脂肪酸0.02g
n-6系脂肪酸0.28g
中鎖脂肪酸0.08g
オクタン酸14mg
デカン酸31mg
ラウリン酸42mg
利用可能炭水化物(単糖当量)16.6g
でん粉0.4g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖3.3g
食物繊維(水溶性)0.3g
食物繊維(不溶性)0.8g
ポリフェノール0.2g
テオブロミン0.1g

材料

ミルクチョコレート28グラム