料理の詳細
ビーフジャーキー
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 63kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.0g |
| 脂質 | 1.6g |
| 炭水化物 | 1.3g |
| 糖質 | 1.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 380mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| カリウム | 152mg |
| カルシウム | 3mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 84mg |
| 鉄 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.17mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.7μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.25mg |
| ビオチン | 0.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 4.9g |
| 灰分 | 1.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.42g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 5mg |
| α‐リノレン酸 | 16mg |
| コレステロール | 30mg |
| ショ糖 | 0.9g |
| レチノール | 1μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 2.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 9.3g |
| アミノ酸 | 10800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1920mg |
| イソロイシン | 500mg |
| ロイシン | 880mg |
| リシン | 920mg |
| メチオニン | 280mg |
| シスチン | 116mg |
| フェニルアラニン | 440mg |
| チロシン | 380mg |
| トレオニン | 500mg |
| トリプトファン | 136mg |
| バリン | 540mg |
| ヒスチジン | 440mg |
| アルギニン | 680mg |
| アラニン | 680mg |
| アスパラギン酸 | 1020mg |
| グルタミン酸 | 1820mg |
| グリシン | 540mg |
| プロリン | 440mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.54g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.10g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 1mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9g |
| でん粉 | 0.2g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.3g |
材料
| ビーフジャーキー | 20グラム |
|---|