料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 63kcal |
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たんぱく質 | 11.0g |
脂質 | 1.6g |
炭水化物 | 1.3g |
糖質 | 1.3g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 380mg |
食塩相当量 | 1.0g |
カリウム | 152mg |
カルシウム | 3mg |
マグネシウム | 11mg |
リン | 84mg |
鉄 | 1.3mg |
亜鉛 | 1.8mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 8μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.6mg |
ビタミンB6 | 0.17mg |
ビタミンB12 | 0.7μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.25mg |
ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 4.9g |
灰分 | 1.3g |
飽和脂肪酸 | 0.42g |
DHA | 0mg |
EPA | 5mg |
α‐リノレン酸 | 16mg |
コレステロール | 30mg |
ショ糖 | 0.9g |
レチノール | 1μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 2.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 9.3g |
アミノ酸 | 10800mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1920mg |
イソロイシン | 500mg |
ロイシン | 880mg |
リシン | 920mg |
メチオニン | 280mg |
シスチン | 116mg |
フェニルアラニン | 440mg |
チロシン | 380mg |
トレオニン | 500mg |
トリプトファン | 136mg |
バリン | 540mg |
ヒスチジン | 440mg |
アルギニン | 680mg |
アラニン | 680mg |
アスパラギン酸 | 1020mg |
グルタミン酸 | 1820mg |
グリシン | 540mg |
プロリン | 440mg |
トリアシルグリセロール当量 | 1.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.54g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.10g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 1mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 1.9g |
でん粉 | 0.2g |
ぶどう糖 | 0.5g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.3g |
材料
ビーフジャーキー | 20グラム |
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