料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 15kcal |
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たんぱく質 | 2.0g |
脂質 | 0.5g |
炭水化物 | 4.4g |
糖質 | 0.9g |
食物繊維(総量) | 3.5g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 230mg |
カルシウム | 0mg |
マグネシウム | 10mg |
リン | 54mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.22mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 2μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 4.9μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.19mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.4mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 53μg |
パントテン酸 | 0.56mg |
ビオチン | 24.0μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 92.7g |
灰分 | 0.6g |
飽和脂肪酸 | 0.06g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 1mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 5.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.2g |
アミノ酸 | 1300mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 207mg |
イソロイシン | 57mg |
ロイシン | 66mg |
リシン | 84mg |
メチオニン | 13mg |
シスチン | 20mg |
フェニルアラニン | 60mg |
チロシン | 57mg |
トレオニン | 80mg |
トリプトファン | 26mg |
バリン | 84mg |
ヒスチジン | 41mg |
アルギニン | 85mg |
アラニン | 100mg |
アスパラギン酸 | 130mg |
グルタミン酸 | 210mg |
グリシン | 78mg |
プロリン | 66mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.14g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.3g |
でん粉 | 0.2g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 3.2g |
材料
まいたけ | 100グラム |
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