料理の詳細
牛乳
食べた量 ： 90 ml
食べた量 ： 90 ml
栄養情報
| エネルギー | 62kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 3.5g |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質 | 4.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 38mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 139mg |
| カルシウム | 102mg |
| マグネシウム | 9mg |
| リン | 86mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 15μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 35μg |
| β-カロテン | 6μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.14mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.51mg |
| ビオチン | 1.7μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 81.0g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 2.16g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 12mg |
| コレステロール | 11mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 35μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 6μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.7g |
| アミノ酸 | 3059mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 640mg |
| イソロイシン | 158mg |
| ロイシン | 297mg |
| リシン | 250mg |
| メチオニン | 74mg |
| シスチン | 24mg |
| フェニルアラニン | 148mg |
| チロシン | 139mg |
| トレオニン | 130mg |
| トリプトファン | 42mg |
| バリン | 185mg |
| ヒスチジン | 85mg |
| アルギニン | 102mg |
| アラニン | 93mg |
| アスパラギン酸 | 232mg |
| グルタミン酸 | 640mg |
| グリシン | 57mg |
| プロリン | 287mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.81g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.09g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.24g |
| オクタン酸 | 43mg |
| デカン酸 | 92mg |
| ラウリン酸 | 102mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.4g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 4.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.2g |
| クエン酸 | 185mg |
材料
| 牛乳 | 92.7グラム |
|---|