料理の詳細

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   えのきたけ
   食べた量 : 0.5  人前
 

栄養情報

エネルギー2kcal
たんぱく質0.3g
脂質0.0g
炭水化物0.8g
糖質0.4g
食物繊維(総量)0.4g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム34mg
カルシウム0mg
マグネシウム2mg
リン11mg
0.1mg
亜鉛0.1mg
0.01mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン0μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.7mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120.0μg
葉酸8μg
パントテン酸0.14mg
ビオチン1.1μg
ビタミンC0mg
水分8.9g
灰分0.1g
飽和脂肪酸0.00g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸2mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.0mg
ナイアシン0.7mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.2g
アミノ酸180mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)31mg
イソロイシン8mg
ロイシン13mg
リシン12mg
メチオニン2mg
シスチン3mg
フェニルアラニン11mg
チロシン8mg
トレオニン10mg
トリプトファン3mg
バリン10mg
ヒスチジン7mg
アルギニン9mg
アラニン18mg
アスパラギン酸13mg
グルタミン酸26mg
グリシン10mg
プロリン8mg
トリアシルグリセロール当量0.0g
一価不飽和脂肪酸0.00g
多価不飽和脂肪酸0.01g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.01g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)0.1g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.4g

材料

えのきたけ10グラム