料理の詳細

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   バナナパフェ
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー127kcal
たんぱく質7.7g
脂質3.0g
炭水化物19.2g
糖質18.2g
食物繊維(総量)1.0g
ナトリウム200mg
食塩相当量0.5g
カリウム320mg
カルシウム35mg
マグネシウム31mg
リン91mg
0.3mg
亜鉛0.5mg
0.10mg
マンガン0.23mg
ヨウ素5μg
セレン8μg
クロム0μg
モリブデン8μg
ビタミンA(レチノール活性当量)23μg
β-カロテン34μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.7mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ナイアシン当量)2.4mg
ビタミンB60.32mg
ビタミンB120.5μg
葉酸32μg
パントテン酸0.59mg
ビオチン2.2μg
ビタミンC13mg
水分99.8g
灰分1.3g
飽和脂肪酸1.47g
DHA0mg
EPA1mg
α‐リノレン酸21mg
コレステロール10mg
ショ糖8.5g
レチノール18μg
α-カロテン22μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量55μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.7mg
ナイアシン0.7mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)7.2g
アミノ酸8376mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)1665mg
イソロイシン391mg
ロイシン770mg
リシン41mg
メチオニン11mg
シスチン12mg
フェニルアラニン28mg
チロシン7mg
トレオニン26mg
トリプトファン100mg
バリン503mg
ヒスチジン65mg
アルギニン319mg
アラニン261mg
アスパラギン酸79mg
グルタミン酸96mg
グリシン182mg
プロリン790mg
トリアシルグリセロール当量2.7g
一価不飽和脂肪酸0.87g
多価不飽和脂肪酸0.23g
n-3系脂肪酸0.03g
n-6系脂肪酸0.20g
中鎖脂肪酸0.15g
オクタン酸27mg
デカン酸61mg
ラウリン酸66mg
利用可能炭水化物(単糖当量)15.8g
でん粉2.5g
ぶどう糖2.1g
果糖1.9g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.3g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.9g
有機酸0.7g
酢酸0mg
リンゴ酸320mg
クエン酸240mg

材料

カッテージチーズ50グラム
アーモンド 素焼き1グラム
バナナ80グラム