料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 29kcal |
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たんぱく質 | 1.0g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 7.1g |
糖質 | 5.5g |
食物繊維(総量) | 1.6g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 206mg |
カルシウム | 7mg |
マグネシウム | 10mg |
リン | 22mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.13mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 86μg |
β-カロテン | 921μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 4.2mg |
ビタミンK | 7μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.14mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.36mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 67μg |
パントテン酸 | 0.27mg |
ビタミンC | 167mg |
水分 | 89.3g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 0.02g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 17mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 225μg |
β-カロテン当量 | 1078μg |
β-トコフェロール | 0.2mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 4.3mg |
ナイアシン | 1.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.8g |
アミノ酸 | 931mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 86mg |
イソロイシン | 21mg |
ロイシン | 35mg |
リシン | 35mg |
メチオニン | 6mg |
シスチン | 19mg |
フェニルアラニン | 50mg |
チロシン | 9mg |
トレオニン | 39mg |
トリプトファン | 12mg |
バリン | 30mg |
ヒスチジン | 17mg |
アルギニン | 35mg |
アラニン | 25mg |
アスパラギン酸 | 284mg |
グルタミン酸 | 206mg |
グリシン | 27mg |
プロリン | 24mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.03g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 5.2g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 2.5g |
果糖 | 2.7g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.5g |
食物繊維(不溶性) | 1.1g |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
赤ピーマン | 98グラム |
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