料理の詳細
マカロニ・スパゲティ 乾めん ゆで
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 167kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.8g |
| 脂質 | 0.9g |
| 炭水化物 | 32.2g |
| 糖質 | 29.2g |
| 食物繊維(総量) | 3.0g |
| ナトリウム | 460mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| カリウム | 14mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 20mg |
| リン | 53mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.35mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 32μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 13μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.28mg |
| ビオチン | 1.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 60.0g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.19g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 22mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.2g |
| アミノ酸 | 6100mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 930mg |
| イソロイシン | 220mg |
| ロイシン | 450mg |
| リシン | 120mg |
| メチオニン | 100mg |
| シスチン | 120mg |
| フェニルアラニン | 310mg |
| チロシン | 170mg |
| トレオニン | 170mg |
| トリプトファン | 64mg |
| バリン | 260mg |
| ヒスチジン | 150mg |
| アルギニン | 220mg |
| アラニン | 180mg |
| アスパラギン酸 | 250mg |
| グルタミン酸 | 2100mg |
| グリシン | 190mg |
| プロリン | 710mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.38g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.3g |
| でん粉 | 27.9g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.5g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.7g |
材料
| マカロニ・スパゲティ 乾めん ゆで | 100グラム |
|---|