料理の詳細
サワークリーム
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 116kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.7g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 1.0g |
| 糖質 | 1.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 9mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 27mg |
| カルシウム | 20mg |
| マグネシウム | 2mg |
| リン | 17mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 103μg |
| β-カロテン | 29μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.05mg |
| ビオチン | 0.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 16.3g |
| 灰分 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 7.31g |
| DHA | 1mg |
| EPA | 4mg |
| α‐リノレン酸 | 40mg |
| コレステロール | 32mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 101μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 29μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.6g |
| アミノ酸 | 638mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 130mg |
| イソロイシン | 32mg |
| ロイシン | 60mg |
| トリプトファン | 8mg |
| バリン | 38mg |
| アルギニン | 24mg |
| アラニン | 22mg |
| グリシン | 15mg |
| プロリン | 56mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 11.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.74g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.36g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.31g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.81g |
| オクタン酸 | 145mg |
| デカン酸 | 317mg |
| ラウリン酸 | 344mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.7g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.1g |
| クエン酸 | 34mg |
材料
| プレーンヨーグルト | 3.8グラム |
|---|---|
| 生クリーム 乳脂肪 | 26.2グラム |