料理の詳細
錦卵
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 92kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.4g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 7.6g |
| 糖質 | 7.6g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 219mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 55mg |
| カルシウム | 22mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 76mg |
| 鉄 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 6μg |
| セレン | 15μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 59μg |
| β-カロテン | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.8μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 5μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.17mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.57mg |
| ビオチン | 10.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 31.9g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.13g |
| DHA | 50mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 18mg |
| コレステロール | 176mg |
| ショ糖 | 7.4g |
| レチノール | 55μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 11μg |
| β-カロテン当量 | 7μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.7g |
| アミノ酸 | 5463mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1067mg |
| イソロイシン | 269mg |
| ロイシン | 462mg |
| トリプトファン | 76mg |
| バリン | 336mg |
| アルギニン | 340mg |
| アラニン | 303mg |
| グリシン | 181mg |
| プロリン | 214mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.49g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.61g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.0g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 上白糖 | 7.56グラム |
|---|---|
| 卵 ゆで | 42.02グラム |
| 食塩 | 0.42グラム |