料理の詳細
栗
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 150kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 33.0g |
| 糖質 | 27.1g |
| 食物繊維(総量) | 5.9g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 414mg |
| カルシウム | 21mg |
| マグネシウム | 41mg |
| リン | 65mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.33mg |
| マンガン | 0.96mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| β-カロテン | 22μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.15mg |
| ビタミンＢ２ | 0.07mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.23mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 68μg |
| パントテン酸 | 0.95mg |
| ビタミンＣ | 23mg |
| 水分 | 52.6g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.10g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 52mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 3.8g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 23μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 33μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 3.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.6g |
| アミノ酸 | 3060mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 432mg |
| イソロイシン | 108mg |
| ロイシン | 180mg |
| トリプトファン | 41mg |
| バリン | 144mg |
| アルギニン | 234mg |
| アラニン | 198mg |
| グリシン | 135mg |
| プロリン | 108mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.27g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.23g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.5g |
| でん粉 | 23.2g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 5.7g |
材料
| 栗 ゆで（国産） | 90グラム |
|---|