料理の詳細
チーズナン （大きめナンの3/4切れ）
食べた量 ： 0.9 人前
食べた量 ： 0.9 人前
栄養情報
| エネルギー | 388kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.5g |
| 脂質 | 14.8g |
| 炭水化物 | 43.4g |
| 糖質 | 41.6g |
| 食物繊維(総量) | 1.8g |
| ナトリウム | 972mg |
| 食塩相当量 | 2.4g |
| カリウム | 114mg |
| カルシウム | 293mg |
| マグネシウム | 28mg |
| リン | 398mg |
| 鉄 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.27mg |
| ヨウ素 | 9μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 117μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.0mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.13mg |
| ビタミンＢ２ | 0.22mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.4μg |
| 葉酸 | 45μg |
| パントテン酸 | 0.56mg |
| ビオチン | 1.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 53.7g |
| 灰分 | 3.6g |
| 飽和脂肪酸 | 7.68g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 248mg |
| コレステロール | 35mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 108μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 104μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.1mg |
| ナイアシン | 1.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 17.2g |
| アミノ酸 | 19710mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3627mg |
| イソロイシン | 864mg |
| ロイシン | 1656mg |
| トリプトファン | 239mg |
| バリン | 1107mg |
| アルギニン | 702mg |
| アラニン | 581mg |
| グリシン | 522mg |
| プロリン | 2160mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 13.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.38g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.15g |
| n-3系脂肪酸 | 0.25g |
| n-6系脂肪酸 | 0.91g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.82g |
| オクタン酸 | 149mg |
| デカン酸 | 315mg |
| ラウリン酸 | 358mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.1g |
| でん粉 | 34.9g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 0.6g |
| ガラクトース | 0.1g |
| 麦芽糖 | 1.0g |
| 乳糖 | 0.3g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.1g |
| 有機酸 | 0.6g |
| クエン酸 | 135mg |
材料
| ナン | 90グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 45グラム |