料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 196kcal |
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たんぱく質 | 5.7g |
脂質 | 2.9g |
炭水化物 | 36.9g |
糖質 | 35.6g |
食物繊維(総量) | 1.3g |
ナトリウム | 1483mg |
食塩相当量 | 3.8g |
カリウム | 143mg |
カルシウム | 60mg |
マグネシウム | 14mg |
リン | 60mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.36mg |
ヨウ素 | 7μg |
セレン | 4μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 9μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 3μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 8μg |
パントテン酸 | 0.20mg |
ビオチン | 1.2μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 340.5g |
灰分 | 4.1g |
飽和脂肪酸 | 0.69g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 54mg |
コレステロール | 1mg |
ショ糖 | 0.4g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 3μg |
β-トコフェロール | 0.2mg |
γ-トコフェロール | 2.1mg |
δ-トコフェロール | 1.2mg |
α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
ナイアシン | 0.6mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.0g |
トリアシルグリセロール当量 | 2.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.85g |
n-3系脂肪酸 | 0.05g |
n-6系脂肪酸 | 0.80g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 36.1g |
でん粉 | 32.4g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.1g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.8g |
食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
水 | 335グラム |
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インスタントラーメン(ノンフライめん) | 54.94グラム |