料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 49kcal |
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たんぱく質 | 0.7g |
脂質 | 2.3g |
炭水化物 | 6.6g |
糖質 | 4.5g |
食物繊維(総量) | 1.6g |
ナトリウム | 63mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 164mg |
カルシウム | 18mg |
マグネシウム | 7mg |
リン | 19mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.08mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 276μg |
β-カロテン | 2680μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 7μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 16μg |
パントテン酸 | 0.19mg |
ビオチン | 1.3μg |
ビタミンC | 5mg |
水分 | 72.8g |
灰分 | 0.4g |
飽和脂肪酸 | 0.00g |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 4mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 1.1g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 1280μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 3320μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.4g |
アミノ酸 | 475mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 57mg |
イソロイシン | 15mg |
ロイシン | 23mg |
トリプトファン | 7mg |
バリン | 20mg |
アルギニン | 46mg |
アラニン | 28mg |
グリシン | 18mg |
プロリン | 15mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.02g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 4.1g |
でん粉 | 0.2g |
ぶどう糖 | 1.4g |
果糖 | 1.3g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.5g |
食物繊維(不溶性) | 1.1g |
有機酸 | 0.1g |
リンゴ酸 | 80mg |
クエン酸 | 0mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
にんじん | 40グラム |
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大根 | 10グラム |
セゾンファクトリー 基本のドレッシング にんじん ペット115ml | 5グラム |
たまねぎ ゆで | 30グラム |