料理の詳細

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   野菜サラダ
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー49kcal
たんぱく質0.7g
脂質2.3g
炭水化物6.6g
糖質4.5g
食物繊維(総量)1.6g
ナトリウム63mg
食塩相当量0.2g
カリウム164mg
カルシウム18mg
マグネシウム7mg
リン19mg
0.2mg
亜鉛0.1mg
0.04mg
マンガン0.08mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム1μg
モリブデン1μg
ビタミンA(レチノール活性当量)276μg
β-カロテン2680μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.2mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.5mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120.0μg
葉酸16μg
パントテン酸0.19mg
ビオチン1.3μg
ビタミンC5mg
水分72.8g
灰分0.4g
飽和脂肪酸0.00g
EPA0mg
α‐リノレン酸4mg
コレステロール0mg
ショ糖1.1g
レチノール0μg
α-カロテン1280μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量3320μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.2mg
ナイアシン0.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.4g
アミノ酸475mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)57mg
イソロイシン15mg
ロイシン23mg
トリプトファン7mg
バリン20mg
アルギニン46mg
アラニン28mg
グリシン18mg
プロリン15mg
トリアシルグリセロール当量0.0g
一価不飽和脂肪酸0.00g
多価不飽和脂肪酸0.03g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.02g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)4.1g
でん粉0.2g
ぶどう糖1.4g
果糖1.3g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.5g
食物繊維(不溶性)1.1g
有機酸0.1g
リンゴ酸80mg
クエン酸0mg
硝酸イオン0.0g

材料

にんじん40グラム
大根10グラム
セゾンファクトリー 基本のドレッシング にんじん ペット115ml5グラム
たまねぎ ゆで30グラム