料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 78kcal |
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たんぱく質 | 6.6g |
脂質 | 5.6g |
炭水化物 | 0.5g |
糖質 | 0.5g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 400mg |
食塩相当量 | 1.0g |
カリウム | 104mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 8mg |
リン | 136mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.03mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 6μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
ビタミンD | 0.2μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.24mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.0mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.23mg |
ビオチン | 1.4μg |
ビタミンC | 20mg |
水分 | 26.0g |
灰分 | 1.3g |
飽和脂肪酸 | 2.00g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 52mg |
コレステロール | 16mg |
ショ糖 | 0.2g |
レチノール | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 2.6mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 5.5g |
アミノ酸 | 6400mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1156mg |
イソロイシン | 304mg |
ロイシン | 520mg |
トリプトファン | 80mg |
バリン | 332mg |
アルギニン | 440mg |
アラニン | 384mg |
グリシン | 340mg |
プロリン | 276mg |
トリアシルグリセロール当量 | 5.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.27g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.55g |
n-3系脂肪酸 | 0.05g |
n-6系脂肪酸 | 0.50g |
デカン酸 | 4mg |
ラウリン酸 | 6mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.4g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.2g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.1g |
材料
ロースハム | 40グラム |
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