料理の詳細
チェダーチーズ
食べた量 ： 70 グラム
食べた量 ： 70 グラム
栄養情報
| エネルギー | 296kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.0g |
| 脂質 | 23.7g |
| 炭水化物 | 1.0g |
| 糖質 | 1.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 560mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| カリウム | 60mg |
| カルシウム | 518mg |
| マグネシウム | 17mg |
| リン | 350mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 2.8mg |
| 銅 | 0.05mg |
| ヨウ素 | 14μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 231μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.1mg |
| ビタミンＫ | 8μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.32mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.3μg |
| 葉酸 | 22μg |
| パントテン酸 | 0.30mg |
| ビオチン | 1.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 24.7g |
| 灰分 | 2.7g |
| 飽和脂肪酸 | 14.36g |
| α‐リノレン酸 | 182mg |
| コレステロール | 70mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 217μg |
| β-カロテン当量 | 147μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.1mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 16.4g |
| アミノ酸 | 18900mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3990mg |
| イソロイシン | 980mg |
| ロイシン | 1750mg |
| トリプトファン | 224mg |
| バリン | 1260mg |
| アルギニン | 609mg |
| アラニン | 518mg |
| グリシン | 329mg |
| プロリン | 2030mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 22.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.36g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.57g |
| n-3系脂肪酸 | 0.18g |
| n-6系脂肪酸 | 0.38g |
| 中鎖脂肪酸 | 1.72g |
| オクタン酸 | 301mg |
| デカン酸 | 644mg |
| ラウリン酸 | 770mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.9g |
| クエン酸 | 140mg |
材料
| チェダーチーズ | 70グラム |
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