料理の詳細

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   ご飯
   食べた量 : 22  グラム
 

栄養情報

エネルギー37kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
炭水化物8.2g
糖質8.1g
食物繊維(総量)0.1g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム6mg
カルシウム1mg
マグネシウム2mg
リン7mg
0.0mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.08mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン7μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.00mg
ビタミンB20.00mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.2mg
ビタミンB60.00mg
ビタミンB120.0μg
葉酸1μg
パントテン酸0.06mg
ビオチン0.1μg
ビタミンC0mg
水分13.2g
灰分0.0g
飽和脂肪酸0.02g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸1mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.0mg
ナイアシン0.0mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.4g
アミノ酸506mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)90mg
イソロイシン20mg
ロイシン42mg
トリプトファン8mg
バリン29mg
アルギニン42mg
アラニン29mg
グリシン24mg
プロリン24mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.02g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.02g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)8.4g
でん粉7.6g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.1g

材料

ご飯 精白米22グラム