料理の詳細

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   シェマイ
   食べた量 : 20  グラム
 

栄養情報

エネルギー43kcal
たんぱく質1.2g
脂質0.5g
炭水化物8.1g
糖質7.8g
食物繊維(総量)0.3g
ナトリウム4mg
食塩相当量0.0g
カリウム26mg
カルシウム13mg
マグネシウム2mg
リン15mg
0.1mg
亜鉛0.1mg
0.01mg
マンガン0.04mg
ヨウ素2μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン2μg
ビタミンA(レチノール活性当量)4μg
β-カロテン1μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.3mg
ビタミンB60.00mg
ビタミンB120.0μg
葉酸1μg
パントテン酸0.11mg
ビオチン0.3μg
ビタミンC0mg
水分10.1g
灰分0.1g
飽和脂肪酸0.26g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸5mg
コレステロール1mg
ショ糖0.0g
レチノール4μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量1μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)1.1g
アミノ酸1210mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)198mg
イソロイシン48mg
ロイシン93mg
トリプトファン15mg
バリン57mg
アルギニン42mg
アラニン36mg
グリシン37mg
プロリン131mg
トリアシルグリセロール当量0.5g
一価不飽和脂肪酸0.10g
多価不飽和脂肪酸0.09g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.08g
中鎖脂肪酸0.03g
オクタン酸5mg
デカン酸10mg
ラウリン酸11mg
利用可能炭水化物(単糖当量)8.5g
でん粉7.3g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.4g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.1g
有機酸0.0g
クエン酸20mg

材料

牛乳10グラム
薄力小麦粉10グラム