料理の詳細
落花生（稲葉ピーナツ）
食べた量 ： 20 グラム
食べた量 ： 20 グラム
栄養情報
| エネルギー | 114kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.9g |
| 脂質 | 9.2g |
| 炭水化物 | 5.0g |
| 食物繊維(総量) | 1.3g |
| ナトリウム | 47mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 143mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 37mg |
| リン | 73mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.13mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.09mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.41mg |
| ビオチン | 0.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 0.4g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.66g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 17mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 2.4g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 1μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.1mg |
| ナイアシン | 3.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.5g |
| アミノ酸 | 5208mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 759mg |
| イソロイシン | 182mg |
| ロイシン | 353mg |
| トリプトファン | 52mg |
| バリン | 223mg |
| アルギニン | 614mg |
| アラニン | 223mg |
| グリシン | 316mg |
| プロリン | 242mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 9.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.74g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 2.73g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5g |
| でん粉 | 0.9g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.3g |
材料
| 落花生 いり | 18.6グラム |
|---|---|
| 食塩 | 0.12グラム |
| 上白糖 | 1.4グラム |