料理の詳細
糸引き納豆
食べた量 ： 40 グラム
食べた量 ： 40 グラム
栄養情報
| エネルギー | 80kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.6g |
| 脂質 | 4.0g |
| 炭水化物 | 4.8g |
| 食物繊維(総量) | 2.7g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 264mg |
| カルシウム | 36mg |
| マグネシウム | 40mg |
| リン | 76mg |
| 鉄 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.24mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 240μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.22mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 48μg |
| パントテン酸 | 1.44mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 23.8g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.59g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 2.4mg |
| δ-トコフェロール | 1.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.76g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.16g |
| n-3系脂肪酸 | 0.30g |
| n-6系脂肪酸 | 1.86g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.8g |
材料
| 糸引き納豆 | 40グラム |
|---|