料理の詳細
うなぎの蒲焼き
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 86kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.9g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 0.9g |
| 糖質 | 0.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 153mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 90mg |
| カルシウム | 45mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 90mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.02mg |
| ヨウ素 | 23μg |
| セレン | 13μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 450μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 5.7μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.5mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.23mg |
| ビタミンＢ２ | 0.22mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.7μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビオチン | 3.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 15.2g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.60g |
| DHA | 390mg |
| EPA | 225mg |
| α‐リノレン酸 | 25mg |
| コレステロール | 69mg |
| レチノール | 450μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.5mg |
| ナイアシン | 1.2mg |
| アミノ酸 | 6900mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 999mg |
| イソロイシン | 255mg |
| ロイシン | 450mg |
| リシン | 510mg |
| メチオニン | 192mg |
| シスチン | 57mg |
| フェニルアラニン | 243mg |
| チロシン | 198mg |
| トレオニン | 294mg |
| トリプトファン | 54mg |
| バリン | 294mg |
| ヒスチジン | 243mg |
| アルギニン | 450mg |
| アラニン | 480mg |
| アスパラギン酸 | 600mg |
| グルタミン酸 | 900mg |
| グリシン | 690mg |
| プロリン | 390mg |
| ヒドロキシプロリン | 195mg |
| セリン | 297mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.96g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.02g |
| n-3系脂肪酸 | 0.86g |
| n-6系脂肪酸 | 0.16g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 1.4g |
材料
| うなぎ 蒲焼き | 30グラム |
|---|