料理の詳細

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   ソフトマーガリン
   食べた量 : 2  人前
 

栄養情報

エネルギー200kcal
たんぱく質0.1g
脂質21.6g
炭水化物0.1g
糖質0.1g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム130mg
食塩相当量0.3g
カリウム7mg
カルシウム4mg
マグネシウム1mg
リン4mg
0.0mg
亜鉛0.0mg
0.00mg
マンガン0.00mg
ヨウ素1μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg
ビタミンA(レチノール活性当量)7μg
β-カロテン75μg
ビタミンD2.9μg
ビタミンE(α-トコフェロール)4.0mg
ビタミンK14μg
ビタミンB10.00mg
ビタミンB20.00mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.0mg
ビタミンB60.00mg
ビタミンB120.0μg
葉酸0μg
パントテン酸0.00mg
ビオチン0.1μg
ビタミンC0mg
水分3.8g
灰分0.3g
飽和脂肪酸6.00g
トランス脂肪酸0.30g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸312mg
コレステロール1mg
糖類0.2g
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン3μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量78μg
β-トコフェロール0.2mg
γ-トコフェロール9.5mg
δ-トコフェロール1.6mg
α-トコフェロール当量5.0mg
ナイアシン0.0mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.1g
アミノ酸112mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)23mg
イソロイシン5mg
ロイシン11mg
リシン9mg
メチオニン3mg
シスチン1mg
フェニルアラニン5mg
チロシン5mg
トレオニン5mg
トリプトファン1mg
バリン7mg
ヒスチジン3mg
アルギニン4mg
アラニン4mg
アスパラギン酸9mg
グルタミン酸23mg
グリシン2mg
プロリン10mg
トリアシルグリセロール当量20.5g
一価不飽和脂肪酸10.22g
多価不飽和脂肪酸3.38g
一価不飽和トランス脂肪酸0.18g
多価不飽和トランス脂肪酸0.12g
n-3系脂肪酸0.30g
n-6系脂肪酸3.08g
中鎖脂肪酸1.14g
オクタン酸101mg
デカン酸96mg
ラウリン酸936mg
利用可能炭水化物(単糖当量)0.2g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.2g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g

材料

マーガリン ソフトタイプ26グラム