料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 13kcal |
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たんぱく質 | 2.2g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 0.9g |
糖質 | 0.9g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 89mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 55mg |
カルシウム | 12mg |
マグネシウム | 15mg |
リン | 31mg |
鉄 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.00mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 8.9μg |
葉酸 | 9μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビオチン | 0.1μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 16.3g |
灰分 | 0.5g |
アルコール | 0.0g |
飽和脂肪酸 | 0.02g |
DHA | 4mg |
EPA | 7mg |
α‐リノレン酸 | 0mg |
コレステロール | 9mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 1μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 2μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
ナイアシン | 0.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.5g |
アミノ酸 | 1793mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 286mg |
イソロイシン | 75mg |
ロイシン | 132mg |
リシン | 127mg |
メチオニン | 47mg |
シスチン | 27mg |
フェニルアラニン | 65mg |
チロシン | 58mg |
トレオニン | 78mg |
トリプトファン | 18mg |
バリン | 79mg |
ヒスチジン | 48mg |
アルギニン | 137mg |
アラニン | 116mg |
アスパラギン酸 | 182mg |
グルタミン酸 | 271mg |
グリシン | 147mg |
プロリン | 87mg |
ヒドロキシプロリン | 18mg |
セリン | 81mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.00g |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.7g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.6g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 1.6g |
糖アルコール | 0.0g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.0g |
酢酸 | 1mg |
クエン酸 | 1mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
わさび | 0.74グラム |
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ほっき貝 | 18.52グラム |
しょうゆ(濃口) | 0.74グラム |