料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 71kcal |
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たんぱく質 | 6.1g |
脂質 | 5.1g |
炭水化物 | 0.2g |
糖質 | 0.2g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 70mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 65mg |
カルシウム | 23mg |
マグネシウム | 5mg |
リン | 85mg |
鉄 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 17μg |
セレン | 12μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 105μg |
β-カロテン | 1μg |
ビタミンD | 1.9μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.19mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
葉酸 | 25μg |
パントテン酸 | 0.58mg |
ビオチン | 12.0μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 37.5g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 1.56g |
DHA | 36mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 15mg |
コレステロール | 185mg |
糖類 | 0.2g |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 105μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 6μg |
β-カロテン当量 | 4μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.3mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 5.7g |
アミノ酸 | 6500mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1290mg |
イソロイシン | 330mg |
ロイシン | 550mg |
リシン | 470mg |
メチオニン | 205mg |
シスチン | 150mg |
フェニルアラニン | 330mg |
チロシン | 295mg |
トレオニン | 320mg |
トリプトファン | 95mg |
バリン | 410mg |
ヒスチジン | 170mg |
アルギニン | 420mg |
アラニン | 360mg |
アスパラギン酸 | 650mg |
グルタミン酸 | 850mg |
グリシン | 215mg |
プロリン | 255mg |
セリン | 500mg |
トリアシルグリセロール当量 | 4.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.16g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.72g |
n-3系脂肪酸 | 0.06g |
n-6系脂肪酸 | 0.66g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 1mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.2g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.2g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 1.7g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.2g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.0g |
材料
卵 | 50グラム |
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