料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 102kcal |
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たんぱく質 | 0.9g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 25.4g |
糖質 | 23.4g |
食物繊維(総量) | 2.0g |
ナトリウム | 2mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 255mg |
カルシウム | 23mg |
マグネシウム | 18mg |
リン | 18mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.15mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 77μg |
β-カロテン | 915μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.7mg |
ビタミンK | 5μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.20mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 126μg |
パントテン酸 | 0.33mg |
ビオチン | 1.2μg |
ビタミンC | 30mg |
水分 | 123.0g |
灰分 | 0.6g |
飽和脂肪酸 | 0.03g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 20mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 11.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 14μg |
β-カロテン当量 | 915μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 2.7mg |
ナイアシン | 1.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.8g |
アミノ酸 | 825mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 146mg |
イソロイシン | 39mg |
ロイシン | 62mg |
リシン | 57mg |
メチオニン | 17mg |
シスチン | 18mg |
フェニルアラニン | 36mg |
チロシン | 23mg |
トレオニン | 36mg |
トリプトファン | 14mg |
バリン | 45mg |
ヒスチジン | 21mg |
アルギニン | 50mg |
アラニン | 98mg |
アスパラギン酸 | 86mg |
グルタミン酸 | 107mg |
グリシン | 41mg |
プロリン | 39mg |
セリン | 45mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.02g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 20.7g |
利用可能炭水化物(質量計) | 20.1g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 23.6g |
でん粉 | 0.6g |
ぶどう糖 | 2.0g |
果糖 | 6.6g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.9g |
食物繊維(不溶性) | 1.1g |
材料
マンゴー | 150グラム |
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