料理の詳細
なめたけ
食べた量 ： 150 グラム
食べた量 ： 150 グラム
栄養情報
| エネルギー | 128kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.4g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 25.4g |
| 糖質 | 19.2g |
| 食物繊維(総量) | 6.2g |
| ナトリウム | 2550mg |
| 食塩相当量 | 6.5g |
| カリウム | 480mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 39mg |
| リン | 225mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.36mg |
| セレン | 5μg |
| モリブデン | 9μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.39mg |
| ビタミンＢ２ | 0.26mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 7.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.14mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 59μg |
| パントテン酸 | 1.56mg |
| ビオチン | 10.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 111.2g |
| 灰分 | 7.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 54mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 6.6g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 6.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.5g |
| アミノ酸 | 4050mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 690mg |
| イソロイシン | 180mg |
| ロイシン | 285mg |
| リシン | 225mg |
| メチオニン | 45mg |
| シスチン | 38mg |
| フェニルアラニン | 195mg |
| チロシン | 105mg |
| トレオニン | 180mg |
| トリプトファン | 41mg |
| バリン | 225mg |
| ヒスチジン | 111mg |
| アルギニン | 180mg |
| アラニン | 285mg |
| アスパラギン酸 | 360mg |
| グルタミン酸 | 990mg |
| グリシン | 210mg |
| プロリン | 210mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.12g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.5g |
| でん粉 | 0.5g |
| ぶどう糖 | 1.8g |
| 果糖 | 1.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 4.4g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 4.5g |
材料
| なめたけ | 150グラム |
|---|