料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 69kcal |
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たんぱく質 | 1.4g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 17.7g |
糖質 | 16.1g |
食物繊維(総量) | 1.7g |
ナトリウム | 3mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 285mg |
カルシウム | 26mg |
マグネシウム | 21mg |
リン | 27mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.11mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 20μg |
β-カロテン | 32μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
ビタミンB6 | 0.11mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 29μg |
パントテン酸 | 0.54mg |
ビタミンC | 53mg |
水分 | 130.1g |
灰分 | 0.8g |
コレステロール | 0mg |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 405μg |
β-カロテン当量 | 240μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.5mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.8g |
アミノ酸 | 900mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 99mg |
イソロイシン | 24mg |
ロイシン | 42mg |
リシン | 47mg |
メチオニン | 8mg |
シスチン | 15mg |
フェニルアラニン | 24mg |
チロシン | 15mg |
トレオニン | 26mg |
トリプトファン | 7mg |
バリン | 33mg |
ヒスチジン | 17mg |
アルギニン | 89mg |
アラニン | 44mg |
アスパラギン酸 | 180mg |
グルタミン酸 | 80mg |
グリシン | 29mg |
プロリン | 165mg |
食物繊維(水溶性) | 0.8g |
食物繊維(不溶性) | 0.9g |
材料
いよかん | 150グラム |
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