料理の詳細
高CACAOチョコ5枚 ミルクチョコ代用
食べた量 ： 25 グラム
食べた量 ： 25 グラム
栄養情報
| エネルギー | 140kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 14.0g |
| 糖質 | 13.0g |
| 食物繊維(総量) | 1.0g |
| ナトリウム | 16mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 110mg |
| カルシウム | 60mg |
| マグネシウム | 19mg |
| リン | 60mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | 5μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 6μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 17μg |
| β-カロテン | 9μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビオチン | 1.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 0.1g |
| 灰分 | 0.5g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 4.97g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 23mg |
| コレステロール | 5mg |
| ショ糖 | 10.8g |
| レチノール | 16μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 9μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.5g |
| アミノ酸 | 1675mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 353mg |
| イソロイシン | 88mg |
| ロイシン | 155mg |
| リシン | 110mg |
| メチオニン | 43mg |
| シスチン | 18mg |
| フェニルアラニン | 80mg |
| チロシン | 73mg |
| トレオニン | 83mg |
| トリプトファン | 24mg |
| バリン | 110mg |
| ヒスチジン | 45mg |
| アルギニン | 65mg |
| アラニン | 58mg |
| アスパラギン酸 | 133mg |
| グルタミン酸 | 325mg |
| グリシン | 40mg |
| プロリン | 133mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.60g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.27g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.25g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.08g |
| オクタン酸 | 12mg |
| デカン酸 | 28mg |
| ラウリン酸 | 38mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.8g |
| でん粉 | 0.4g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 2.9g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.7g |
| ポリフェノール | 0.2g |
| テオブロミン | 0.1g |
材料
| ミルクチョコレート | 25グラム |
|---|