料理の詳細

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   長ねぎとわかめの味噌汁
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー41kcal
たんぱく質2.6g
脂質1.1g
炭水化物7.2g
食物繊維(総量)2.8g
ナトリウム871mg
食塩相当量2.2g
カリウム109mg
カルシウム56mg
マグネシウム26mg
リン27mg
0.4mg
亜鉛0.3mg
0.03mg
マンガン0.05mg
ヨウ素425μg
セレン0μg
クロム1μg
モリブデン1μg
ビタミンA(レチノール活性当量)8μg
β-カロテン97μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK83μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.4mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.0μg
葉酸28μg
パントテン酸0.08mg
ビオチン1.8μg
ビタミンC5mg
水分45.4g
灰分1.6g
飽和脂肪酸0.01g
DHA0mg
EPA12mg
コレステロール1mg
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量97μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.1g
トリプトファン2mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.00g
多価不飽和脂肪酸0.06g
n-3系脂肪酸0.05g
n-6系脂肪酸0.02g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)1.0g

材料

マルサン 本場赤だしみそ 袋500g9グラム
かつおだし1グラム
カットわかめ5グラム
長ねぎ48グラム