料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 90kcal |
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たんぱく質 | 7.3g |
脂質 | 5.1g |
炭水化物 | 5.7g |
糖質 | 2.1g |
食物繊維(総量) | 3.6g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 400mg |
カルシウム | 38mg |
マグネシウム | 52mg |
リン | 132mg |
鉄 | 1.6mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.22mg |
マンガン | 0.55mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 76μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 1μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 5μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.2mg |
ビタミンB6 | 0.10mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 44μg |
パントテン酸 | 0.20mg |
ビオチン | 6.2μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.8g |
灰分 | 1.0g |
アルコール | 0.0g |
飽和脂肪酸 | 0.72g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 400mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 1.2g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 1μg |
β-トコフェロール | 0.2mg |
γ-トコフェロール | 2.3mg |
δ-トコフェロール | 1.7mg |
α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
ナイアシン | 0.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 6.7g |
アミノ酸 | 7800mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1360mg |
イソロイシン | 360mg |
ロイシン | 620mg |
トリプトファン | 102mg |
バリン | 380mg |
アルギニン | 560mg |
アラニン | 340mg |
グリシン | 340mg |
プロリン | 420mg |
トリアシルグリセロール当量 | 4.9g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.18g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.82g |
n-3系脂肪酸 | 0.40g |
n-6系脂肪酸 | 2.41g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 1.4g |
でん粉 | 0.1g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.5g |
食物繊維(不溶性) | 3.1g |
酢酸 | 0mg |
材料
きなこ | 20グラム |
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