料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 117kcal |
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たんぱく質 | 4.1g |
脂質 | 1.9g |
炭水化物 | 21.0g |
糖質 | 19.9g |
食物繊維(総量) | 1.0g |
ナトリウム | 212mg |
食塩相当量 | 0.5g |
カリウム | 40mg |
カルシウム | 10mg |
マグネシウム | 9mg |
リン | 31mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.12mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 11μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 8μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 1μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 14μg |
パントテン酸 | 0.21mg |
ビオチン | 1.1μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 17.5g |
灰分 | 0.7g |
飽和脂肪酸 | 0.82g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 18mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 1μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.3mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
ナイアシン | 0.5mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 3.3g |
アミノ酸 | 3780mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 554mg |
イソロイシン | 135mg |
ロイシン | 261mg |
トリプトファン | 41mg |
バリン | 158mg |
アルギニン | 126mg |
アラニン | 113mg |
グリシン | 140mg |
プロリン | 450mg |
トリアシルグリセロール当量 | 1.8g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.50g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.37g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.36g |
中鎖脂肪酸 | 0.11g |
オクタン酸 | 9mg |
デカン酸 | 8mg |
ラウリン酸 | 90mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 21.8g |
でん粉 | 17.6g |
ぶどう糖 | 0.7g |
果糖 | 1.0g |
麦芽糖 | 0.6g |
乳糖 | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.2g |
食物繊維(不溶性) | 0.9g |
材料
食パン | 45グラム |
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