料理の詳細
食パン（８枚切）
食べた量 ： 2 人前
食べた量 ： 2 人前
栄養情報
| エネルギー | 234kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.1g |
| 脂質 | 3.8g |
| 炭水化物 | 41.9g |
| 糖質 | 39.9g |
| 食物繊維(総量) | 2.1g |
| ナトリウム | 423mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| カリウム | 79mg |
| カルシウム | 21mg |
| マグネシウム | 17mg |
| リン | 61mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.24mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 22μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 16μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 2μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 29μg |
| パントテン酸 | 0.42mg |
| ビオチン | 2.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 34.9g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.64g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 35mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 2μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 1.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.6g |
| アミノ酸 | 7560mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1107mg |
| イソロイシン | 270mg |
| ロイシン | 522mg |
| トリプトファン | 82mg |
| バリン | 315mg |
| アルギニン | 252mg |
| アラニン | 225mg |
| グリシン | 279mg |
| プロリン | 900mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.00g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.74g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.72g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.22g |
| オクタン酸 | 19mg |
| デカン酸 | 16mg |
| ラウリン酸 | 180mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.7g |
| でん粉 | 35.1g |
| ぶどう糖 | 1.4g |
| 果糖 | 2.1g |
| 麦芽糖 | 1.3g |
| 乳糖 | 0.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.7g |
材料
| 食パン | 90グラム |
|---|