料理の詳細
プレッツェル
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 240kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 9.3g |
| 炭水化物 | 34.1g |
| 糖質 | 32.8g |
| 食物繊維(総量) | 1.3g |
| ナトリウム | 375mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| カリウム | 80mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 70mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.22mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| β-カロテン | 27μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.3mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| 葉酸 | 14μg |
| パントテン酸 | 0.26mg |
| 水分 | 0.5g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 2.53g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 32mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 2μg |
| β-クリプトキサンチン | 5μg |
| β-カロテン当量 | 30μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 1.9mg |
| δ-トコフェロール | 0.5mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.6mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.3g |
| アミノ酸 | 4950mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 750mg |
| イソロイシン | 190mg |
| ロイシン | 345mg |
| トリプトファン | 60mg |
| バリン | 215mg |
| アルギニン | 190mg |
| アラニン | 165mg |
| グリシン | 180mg |
| プロリン | 550mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.81g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.64g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.18g |
| オクタン酸 | 48mg |
| デカン酸 | 23mg |
| ラウリン酸 | 105mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
| プレッツェル | 50グラム |
|---|