料理の詳細

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   CACAO72%チョコ(明治)3枚 ミルクチョコ代用
   食べた量 : 15  グラム
 

栄養情報

エネルギー84kcal
たんぱく質1.0g
脂質5.1g
炭水化物8.4g
糖質7.8g
食物繊維(総量)0.6g
ナトリウム10mg
食塩相当量0.0g
カリウム66mg
カルシウム36mg
マグネシウム11mg
リン36mg
0.4mg
亜鉛0.2mg
0.08mg
マンガン0.06mg
ヨウ素3μg
セレン1μg
クロム4μg
モリブデン2μg
ビタミンA(レチノール活性当量)10μg
β-カロテン5μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.4mg
ビタミンB60.02mg
葉酸3μg
パントテン酸0.23mg
ビオチン1.1μg
ビタミンC0mg
水分0.1g
灰分0.3g
カフェイン0mg
飽和脂肪酸2.98g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸14mg
コレステロール3mg
ショ糖6.5g
レチノール9μg
α-カロテン1μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量6μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール1.0mg
δ-トコフェロール0.1mg
α-トコフェロール当量0.2mg
ナイアシン0.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.9g
アミノ酸1005mg
分岐鎖アミノ酸212mg
イソロイシン53mg
ロイシン93mg
トリプトファン14mg
バリン66mg
アルギニン39mg
アラニン35mg
グリシン24mg
プロリン80mg
トリアシルグリセロール当量4.9g
一価不飽和脂肪酸1.56g
多価不飽和脂肪酸0.16g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.15g
中鎖脂肪酸0.05g
オクタン酸7mg
デカン酸17mg
ラウリン酸23mg
食物繊維(水溶性)0.2g
食物繊維(不溶性)0.4g
利用可能炭水化物(単糖当量)8.9g
でん粉0.2g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖1.8g
ポリフェノール0.1g
テオブロミン0.0g

材料

ミルクチョコレート15グラム