料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 10kcal |
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たんぱく質 | 1.2g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 1.7g |
食物繊維(総量) | 0.5g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 26mg |
カルシウム | 17mg |
マグネシウム | 11mg |
リン | 30mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.10mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 20μg |
β-カロテン | 233μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
ビタミンK | 31μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 43μg |
パントテン酸 | 0.26mg |
ビタミンC | 20mg |
水分 | 21.9g |
灰分 | 0.2g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
村上農園 ブロッコリースーパースプラウト | 25グラム |
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