料理の詳細
チーズナン
食べた量 ： 0.8 人前
食べた量 ： 0.8 人前
栄養情報
| エネルギー | 345kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.3g |
| 脂質 | 13.1g |
| 炭水化物 | 38.6g |
| 糖質 | 37.0g |
| 食物繊維(総量) | 1.6g |
| ナトリウム | 864mg |
| 食塩相当量 | 2.2g |
| カリウム | 102mg |
| カルシウム | 261mg |
| マグネシウム | 25mg |
| リン | 354mg |
| 鉄 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.24mg |
| ヨウ素 | 8μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 104μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.9mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.11mg |
| ビタミンＢ２ | 0.20mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.3μg |
| 葉酸 | 40μg |
| パントテン酸 | 0.50mg |
| ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 47.8g |
| 灰分 | 3.2g |
| 飽和脂肪酸 | 6.82g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 220mg |
| コレステロール | 31mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 96μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 92μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
| ナイアシン | 1.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 15.2g |
| アミノ酸 | 17520mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3224mg |
| イソロイシン | 768mg |
| ロイシン | 1472mg |
| トリプトファン | 212mg |
| バリン | 984mg |
| アルギニン | 624mg |
| アラニン | 516mg |
| グリシン | 464mg |
| プロリン | 1920mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 12.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.89g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.02g |
| n-3系脂肪酸 | 0.22g |
| n-6系脂肪酸 | 0.81g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.73g |
| オクタン酸 | 132mg |
| デカン酸 | 280mg |
| ラウリン酸 | 318mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.5g |
| でん粉 | 31.0g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 0.6g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 0.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.0g |
| 有機酸 | 0.5g |
| クエン酸 | 120mg |
材料
| ナン | 80グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 40グラム |