料理の詳細
マカロニ、スパゲティ 乾めん
食べた量 ： 60 グラム
食べた量 ： 60 グラム
栄養情報
| エネルギー | 227kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.3g |
| 脂質 | 1.1g |
| 炭水化物 | 44.3g |
| 糖質 | 42.7g |
| 食物繊維(総量) | 1.6g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 120mg |
| カルシウム | 11mg |
| マグネシウム | 33mg |
| リン | 78mg |
| 鉄 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 0.49mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 38μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 32μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.11mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.07mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.40mg |
| ビオチン | 2.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 6.7g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.27g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 30mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.2g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 1.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.7g |
| アミノ酸 | 7800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1188mg |
| イソロイシン | 282mg |
| ロイシン | 564mg |
| トリプトファン | 84mg |
| バリン | 342mg |
| アルギニン | 288mg |
| アラニン | 234mg |
| グリシン | 252mg |
| プロリン | 900mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.59g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.56g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.1g |
| でん粉 | 38.5g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 1.4g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
材料
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 60グラム |
|---|