料理の詳細
カレー（ポーク）
食べた量 ： 0.1 人前
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栄養情報
| エネルギー | 41kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.2g |
| 脂質 | 2.9g |
| 炭水化物 | 2.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 83mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 68mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 18mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.00mg |
| マンガン | 0.04mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 34μg |
| β-カロテン | 265μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.21mg |
| ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 33.0g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.41g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 13mg |
| コレステロール | 6mg |
| ショ糖 | 0.2g |
| レチノール | 7μg |
| α-カロテン | 122μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 326μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.8g |
| アミノ酸 | 958mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 147mg |
| イソロイシン | 37mg |
| ロイシン | 66mg |
| トリプトファン | 10mg |
| バリン | 44mg |
| アルギニン | 73mg |
| アラニン | 54mg |
| グリシン | 63mg |
| プロリン | 48mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.23g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.20g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.07g |
| オクタン酸 | 12mg |
| デカン酸 | 30mg |
| ラウリン酸 | 40mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5g |
| でん粉 | 0.3g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 0.5g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
| 有機酸 | 0.1g |
| 酢酸 | 7mg |
| リンゴ酸 | 18mg |
| クエン酸 | 22mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| じゃがいも | 1.5グラム |
|---|---|
| はちみつ | 0.2グラム |
| しょうが | 0.25グラム |
| たまねぎ | 8.8グラム |
| にんじん | 3.8グラム |
| にんにく | 0.62グラム |
| レモン 果汁 | 0.1グラム |
| 豚肉 ばら | 5グラム |
| 有塩バター | 1.3グラム |
| ウスターソース | 0.06グラム |
| 食塩 | 0.13グラム |
| 鳥がらだし | 16.7グラム |
| トマトケチャップ | 0.9グラム |
| カレー 粉 | 0.4グラム |