料理の詳細
ナン
食べた量 ： 0.8 枚
食べた量 ： 0.8 枚
栄養情報
| エネルギー | 210kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.2g |
| 脂質 | 2.7g |
| 炭水化物 | 38.1g |
| 食物繊維(総量) | 1.6g |
| ナトリウム | 424mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| カリウム | 78mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 18mg |
| リン | 62mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.24mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 29μg |
| パントテン酸 | 0.44mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 29.8g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.42g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 152mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 1.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.8g |
| アミノ酸 | 7920mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1184mg |
| イソロイシン | 288mg |
| ロイシン | 552mg |
| トリプトファン | 96mg |
| バリン | 344mg |
| アルギニン | 296mg |
| アラニン | 248mg |
| グリシン | 288mg |
| プロリン | 880mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.16g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.80g |
| n-3系脂肪酸 | 0.15g |
| n-6系脂肪酸 | 0.65g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 2mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.5g |
| でん粉 | 31.0g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 0.6g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 0.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.0g |
材料
| ナン | 80グラム |
|---|