料理の詳細
チョココロネ
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 246kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0g |
| 脂質 | 9.5g |
| 炭水化物 | 36.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.9g |
| ナトリウム | 152mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 120mg |
| カルシウム | 58mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 70mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.14mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 128μg |
| β-カロテン | 22μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.3mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 18μg |
| パントテン酸 | 0.38mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 29.6g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 3.19g |
| コレステロール | 10mg |
| レチノール | 128μg |
| α-カロテン | 2μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 22μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 2.8mg |
| δ-トコフェロール | 0.5mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.6mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.52g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.08g |
| n-3系脂肪酸 | 0.14g |
| n-6系脂肪酸 | 1.94g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
| チョココロネ | 80グラム |
|---|