料理の詳細

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   普通牛乳
   食べた量 : 210  グラム
 

栄養情報

エネルギー141kcal
たんぱく質6.9g
脂質8.0g
炭水化物10.1g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム86mg
食塩相当量0.2g
カリウム315mg
カルシウム231mg
マグネシウム21mg
リン195mg
0.0mg
亜鉛0.8mg
0.02mg
マンガン0.00mg
ビタミンA(レチノール活性当量)82μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.32mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.2mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120.6μg
葉酸11μg
パントテン酸1.16mg
ビタミンC2mg
水分183.5g
灰分1.5g
飽和脂肪酸4.89g
コレステロール25mg
レチノール80μg
β-カロテン当量13μg
α-トコフェロール当量0.2mg
ナイアシン0.2mg
一価不飽和脂肪酸1.83g
多価不飽和脂肪酸0.25g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g

材料

普通牛乳210グラム